Formation en gestion du stress

Pourquoi faire une formation en gestion du stress ?

Au quotidien, nous faisons face à des situations stressantes qui nous font ressentir des effets indésirables, que ce soit au travail ou dans notre vie personnelle.

Notre formation “La gestion du stress”, vous permettra d’identifier votre stress et d’acquérir très rapidement et simplement des réflexes et des habitudes pour se protéger des effets indésirables du stress.

Objectifs de la formation :

Les objectifs de cette formation sont :

  • Avoir une bonne utilisation du stress
  • Adopter la bonne réaction physiologique, émotionnelle et psychologique nécessaire à l’action
  • Disposer d’une quantité d’énergie suffisante en cas de besoin

Contactez-nous pour plus d’informations sur cette formation !

    Atout de la formation :

    Nos formateurs en Développement personnel ont tous une grande expérience terrain, ils sont certifiés et spécialisés dans leur domaine. Ils vous proposent donc des méthodes éprouvées en s’appuyant sur des études de cas réels. Le participant est invité à travailler sur ses propres supports s’il le souhaite.

    Nos formations sont faites sur-mesure pour s’adapter à vos besoins et à vos compétences, vous délivrerons une attestation de fin de formation.

    A qui s'adresse la formation ?

    Cette formation s’adresse à toutes personnes souhaitant acquérir des méthodes, afin de mieux gérer son stress.

    Plusieurs formats pédagogiques pour s’adapter à vos besoins :

    • En individuel sous forme de coaching, en présentiel ou à distance
    • En collectif en intra ou inter-entreprise, en présentiel ou à distance

    Nombre d'heure

    A partir de 2 heures

    Public et pré requis

    Tout publicAucun prérequis

    Certification

    Attestation de fin de formation

    Organisation

    Formateurs spécialisés et certifiés

    Moyens pédagogiques

    Face à face ou visioconférence avec un formateur Mises en situation répétées

    Suivi et évaluation

    Feuilles d’émargement et attestations de fin de formation

    Programme et contenu de la formation

    Qu’est-ce que le stress ?
    • Type de réactions
    • Connaitre ses stresseurs
    • Analyser et évaluer son stress
    • Les conséquences du stress sur sa santé
    Comment briser le stress ?
    • Modifier ses habitudes émotionnelles
    • Modifier ses habitudes de pensées
    • Savoir positiver
    Affronter son stress :
    • Gérer son temps
    • Adopter une meilleure hygiène de vie
    • Halte aux stresseurs
    Le bon stress et le mauvais stress :
    • Identifier les différents types de stress
    Rejoignez la prochaine session de formation “La gestion du stress”

    Retrouvez le programme de la formation en PDF

    • Accessibilité aux handicapés, nous prenons en compte votre handicap et nous adaptons notre prestation dans la mesure du possible
    • Délai de mise en place, à partir de 48 heures
    • Pas de passerelles possible suite au parcours
    • Pas de validation des blocs de compétences
    • Suites de parcours et débouchés possibles sur demande

    Mise à jour le 04/01/2021