Pourquoi faire une formation en gestion du stress ?
Au quotidien, nous faisons face à des situations stressantes qui nous font ressentir des effets indésirables, que ce soit au travail ou dans notre vie personnelle.
Notre formation “La gestion du stress”, vous permettra d’identifier votre stress et d’acquérir très rapidement et simplement des réflexes et des habitudes pour se protéger des conséquences de celui-ci (symptômes physiques, problèmes de concentration, gestion des émotions…)
Objectifs de la formation :
- Avoir une bonne utilisation du stress
- Adopter la bonne réaction physiologique, émotionnelle et psychologique nécessaire à l’action
- Disposer d’une quantité d’énergie suffisante en cas de besoin
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Modalités de la formation
Programme de la formation
- Type de réactions
- Connaitre ses stresseurs
- Analyser et évaluer son stress
- Les conséquences du stress sur sa santé
- Modifier ses habitudes émotionnelles
- Modifier ses habitudes de pensées
- Savoir positiver
- Gérer son temps
- Adopter une meilleure hygiène de vie
- Halte aux stresseurs
Nos formateurs en Soft Skills ont tous une grande expérience terrain et sont dotés d'une grande empathie. Ils ont une grande écoute active, qui leur permet de facilement comprendre vos ressentis et de vous conseiller sans jugement.
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Nous reviendrons vers vous au plus vite avec un devis personnalisé.Accessibilité aux personnes handicapées : nous prenons en compte votre handicap et adaptons notre prestation dans la mesure du possible
Délai de mise en place, à partir de 48 heures
Pas de passerelles possible suite au parcours
Pas de validation des blocs de compétences
Suites de parcours et débouchés possibles sur demande
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